Diego Golombek presenta La ciudad circadiana, un libro sobre cómo los ritmos biológicos pueden mejorar la vida urbana.

En La ciudad circadiana, Diego Golombek invita a mirar la vida urbana desde una dimensión muchas veces ignorada: el tiempo biológico. A partir de los aportes de la cronobiología, la disciplina que estudia los ritmos y relojes internos del organismo, el libro explora cómo la desincronización entre los horarios sociales y los ritmos circadianos afecta la salud, el rendimiento cognitivo, el bienestar y la productividad de las personas

El texto recorre desde los fundamentos científicos del reloj biológico hasta sus implicancias concretas en la vida cotidiana: los horarios escolares y laborales, el trabajo por turnos, el jet lag social, la iluminación artificial, los husos horarios y la organización del descanso en una sociedad que funciona las 24 horas. Golombek plantea que muchas problemáticas contemporáneas, como el déficit de sueño, la fatiga crónica o el bajo rendimiento, no son solo individuales, sino el resultado de un entorno urbano que no respeta los tiempos del cuerpo

Con un enfoque accesible y basado en evidencia científica, La ciudad circadiana propone avanzar hacia políticas públicas que integren el conocimiento sobre los ritmos biológicos en áreas clave como la educación, la salud y el diseño de las ciudades. En ese sentido, el libro no solo divulga ciencia, sino que ofrece herramientas para repensar cómo organizamos nuestro tiempo colectivo y cómo construir entornos más saludables y sostenibles para la vida urbana. 

📥Los invitamos a leer el libro, descargándolo gratuitamente en este link.